
Tento program je vhodný na urýchlenie spaľovania.
Vyberte si hladinu svojho stravovacieho programu: žena a muž
Množstvo sacharidov je od 50 g až po 200g (zvyšuje sa počas týždňa), bielkoviny sú cca 120 g pre 70 kg človeka a 180 g pre 90 kg.
Tento program je vhodný na urýchlenie spaľovania. Je založený na princípe sacharidových vĺn. Je to relatívne monotónne jedlo, hlavne bielkovinového charakteru, čiže sa obmieňajú ryby, kuracie mäso, vajíčka, tvaroch a zelenina. Sacharidy sa postupne zvyšujú pomocou pridania piškót, ryže alebo zemiakov.
Je to 100% účinný spôsob, overený kulturistami a fitneskami, ktorí takéto stravovanie používajú pred pretekmi.