Tento program je vhodný na urýchlenie spaľovania. Je založený na princípe sacharidových vĺn. Je to relatívne monotónne jedlo, hlavne bielkovinového charakteru, čiže sa obmieňajú ryby, kuracie mäso, vajíčka, tvaroch a zelenina. Sacharidy sa postupne zvyšujú pomocou pridania piškót, ryže alebo zemiakov.

Je to 100% účinný spôsob, overený kulturistami a fitneskami, ktorí takéto stravovanie používajú pred pretekmi.